sabato 29 aprile 2017

“CORSO TEORICO: COME USARE GLI OLI ESSENZIALI”

Laboratorio Ayurveda Benessere organizza


“CORSO TEORICO: COME USARE GLI OLI ESSENZIALI”
Domenica 21 MAGGIO 2017 dalle ore 9.30 alle 15.30
Per chiunque ami le piante, proponiamo un corso per far
conoscere la essenze più facilmente reperibili ed impararne
l’utilizzo e la combinazione sinergica tra loro per uso
domestico, aromaterapia e nei trattamenti-corpo con l’olio.

Cosa propone il corso?

1. conoscere le proprietà delle piante delle essenze selezionate
2. come combinarle tra di loro
3. quando evitarne l’uso
4. ricette casalinghe per ottenere unguenti e altri impieghi con queste essenze
Durante il corso saranno proiettate delle slide con le informazioni generali relative ad ogni pianta e le proprietà dell’olio che da essa può essere estratto. Si farà anche pratica usando qualche essenza sui punti di energia per stimolare certe reazioni o calmare alcuni disturbi.
Necessaria la conferma entro 16 maggio
per info Claudia 3387298538
asdlaboratorioayurveda@gmail.com

martedì 11 aprile 2017

Valori



Con la globalizzazione abbiamo perso la garanzia della qualità e a volte anche la capacità di apprezzare il vero valore che un professionista, indipendentemente dal settore dove opera, offre. Vedere solo l'apparenza senza tenere d'acconto l'impegno, la serietà, l'amore e la preparazione per il lavoro svolto ci ha resi una società molto diversa da 20 anni fa. Se non si riprendono i valori a mio parere non c'è salvezza. Namasté 

martedì 28 marzo 2017

Viaggio Gennaio 2018 tra le tribù del Wayanad Kerala

 
   Laboratorio Ayurveda Benessere

organizza viaggio benessere e culturale in Kerala Wayanad India


un gruppo di minimo 8 persone massimo 12 persone
partenza da Malpensa 01.01,2018
arrivo a Malpensa domenica 16.01.2018

In questo viaggio L’Associazione propone seguente programma.


1 gennaio partenza da Malpensa

2 Gennaio; arrivo a Calicut e trasferimento a Vasco de Gama Beach Resort dove si passa la notte.

3 Gennaio; sveglia alle 7,30, colazione e
trasferimento  In Wayanad, cca 4 ore di viaggio dal mare in quota a 1200 mt.
Pranzo nel Resort 
Ore 15,00 visita con medico ayurvedico presso la struttura 
Ore 19,00 cena

4 Gennaio e 5 Gennaio
7,30-8,30 yoga con maestro Gopala
8,45 colazione
10,00-13,00 trattamenti ayurvedici
13,00-14,00 pranzo
14,00-16,00 trattamenti ayurvedici
17,30-19,00 lezione yoga
19.00 cena

6 Gennaio
sveglia mattino presto
visita Thirunelli Temple
Isola Kuruva
Di ritorno sosta al Jain Temple
19,30-20-00 cena

7 Gennaio
7,30-8,30 yoga con maestro Gopala
8,45 colazione
10,00-13,00 trattamenti ayurvedici
13,00-14,00 pranzo
14,00-16,00 trattamenti ayurvedici
ore 16,30 partenza per shopping a  a cca 20 km

19.00-20,00 cena

8 Gennaio
7,30-8,30 yoga con maestro Gopala
8,45 colazione
10,00-13,00 trattamenti ayurvedici
13,00-14,00 pranzo
14,00-16,00 trattamenti ayurvedici
17,30-19,00 lezione yoga
19.00 cena

9 Gennaio
sveglia mattino presto
partenza per Mysore, stato vicino Karnataka, cca 3 ore di distanza
visita al
Tempio di Gopalswamy Pett
Visita in Villaggio tipico di Karnataka
Palazo Reale di Mysore

Pausa in albergo a Mysore
Pomeriggio tardi visita al Chamudhi Temple
Cena in albergo

10 Gennaio
colazione
visita Mercato Mysore, molto bello e particolare
di ritorno a Wayanad sosta a Bylakuppe , visita Golden Temple, uno dei più grandi templi buddisti dall’India

11 Gennaio
7,30-8,30 yoga con maestro Gopala
8,45 colazione
10,00-13,00 trattamenti ayurvedici
13,00-14,00 pranzo
14,00-16,00 trattamenti ayurvedici
17,30-19,00 lezione yoga
19.00 cena

12 Gennaio
7,30-8,30 yoga con maestro Gopala
8,45 colazione
10,00-13,00 trattamenti ayurvedici
13,00-14,00 pranzo
14,00-16,00 mini corso di cucina ayurvedica con Shajeer KM
17,30-19,00 lezione yoga
19.30 cena

13 Gennaio
Sveglia mattino presto, partenza per Cochin
12,00 visita Cascate e pranzo
16,30 arrivo a Fort Cochin, visita città
cena

14 Gennaio
mattino shopping
Pomeriggio imbarco sulla barca per minicrociera. Si pernotta sulla barca in stanza doppia o triple

15 Gennaio
check-out a Marari Beach
partenza con volo notturno dall’aeroporto di Cochin

Per chi preferisce pernotta a Cochin e si parte il giorno dopo

Requisiti;

- essere soci
- essere flessibili e disponibili a compartire stanza se non si viene in coppia. (Le stanze del Vedaguru sono grandi e spaziose, camere doppie o triple)
- capacità di adattamento a variazione orari e programma s’é necessario, siamo in India dove la vita ha ritmi diversi.

per confermare posto nel gruppo entro 30.09.2017


trasferimenti dagli aeroporti di Calicut e Cochin
pernottamenti all inclusive (colazione, pranzo , cena)
lezioni yoga
trattamenti ayurveda
visita col dottore ayurvedico
trasferimenti per le gite turistiche all inclusive


Non sono compresi;
biglietto aereo
costo visto, obbligatorio per India
assicurazione viaggio
eventuale spese di shopping ed effetti personali

l’associazione assiste in ;
accompagnamento durante il viaggio, supporto linguistico per chi non parla l’inglese
assistenza scelta volo e consigli sul bagaglio da portarsi
assistenza per ottenere il visto, indicando l’agenzia che se ne occupa in caso in cui non si vuole andare di persona nel Consolato Indiano a Milano

Non sono obbligatorio le vaccinazioni
Non sono obbligatorie le lezione yoga ed i trattamenti, anche se non sono detraibili dal costo
Wayanad
La struttura offre grande possibilità di passeggiate in natura, a piedi o in bicicletta per riempiere eventuale ore fuori programma. Immersa nella giungla tropicale su un bellissimo lago offre momenti di relax e di disintossicazione dai rumori ed inquinamento.
Compatibile con il periodo si potrà assistere a feste e rituali delle tribù locali.
Si può partire con l’accompagnatore o si raggiunge il gruppo all’aeroporto di Calicut negli orari indicati dall’associazione.
L’associazione  indicherà, una volta completato il numero minimo di 8 persone, la compagnia aerea ed i voli e orari da seguire per volare  insieme per chi lo desidera. Si faranno due scali per portare al minimo il costo volo.
Kerala
Si consiglia Air India , Ethiad o Lufthansa.

Per maggiori informazioni

Claudia 3387298538
e-mail asdlaboratorioayurveda@gmail.com

PER QUESTO GRUPPO SONO ANCORA DISPONIBILI 4 POSTI
(in questo blog si trovano post dal mio viaggio precedente nello stesso luogo)

















mercoledì 15 marzo 2017

Il digiuno

" Il digiuno è un altro fattore di grande importanza nella medicina ayurvedica è naturale, ma deve essere eseguito con cognizione di causa. In particolare, la ripresa dell'alimentazione deve essere curata attentamente, non è consigliabile interrompere il digiuno con alimenti pesanti, fritti, o ricchi di zucchero; molto meglio assumere frutta o succo di frutta ( magari con l'aggiunta di un cucchiaino di succo di zenzero fresco), e in seguito del cibo leggero.
Inoltre, durante un digiuno terapeutico è consigliabile restare a riposo, eseguire dell'attività fisica molto moderata, non prendere freddo, evitare gli sbalzi di umore e i pensieri negativi, e sopratutto l'assunzione di sostanze tossiche (farmaci, sostanze nervine, etc). Sono invece molto benefici l'aria pulita, il riposo e le passeggiate all'aria aperta, l'acqua, i massaggi, il sonno a qualsiasi ora, gli abiti di fibre naturali e comodi, l'aromaterapia, la cromo terapia, le buone cose e così via. Anche la meditazione, la preghiera, il canto, l'ascolto della musica adatta, il disegno o la pittura con pennarelli e acquarelli, il giardinaggio e altri hobby che non comportino contatto con sostanze chimiche aggressive o tossiche sono molto consigliabili. Il digiuno è controindicato nel caso di problemi psichici, in stati di estremo dimagrimento, negli ultimi stadi del cancro e della tubercolosi, nei casi di blocco renale accompagnato da obesità, nelle malattie cardiache e durante l'allattamento. In questi casi è indicata piuttosto una dieta leggera ricca di frutta e verdura fresca.
L'Ayurveda insegna: " Il fuoco gastrico (pacakagni) digerisce innanzitutto il cibo. Se non si assume cibo, questo fuoco digerisce i dosha, quando i dosha sono esauriti digerisce i tessuti. Quando i tessuti sono consumati, allora digerisce la vita".
L'effetto terapeutico del digiuno si fa sentire immediatamente in caso di indigestione, diarrea, disturbi gastrici, influenza, febbre e raffreddore. Dopo aver ripulito l'organismo dai residui di cibo e dal muco, il digiuno procede riducendo l'eccesso di aria, fuoco o flemma (Vata, Pitta e sopratutto Kapha) nell'organismo e riportando i dosha al loro giusto equilibrio. In seguito il digiuno attacca i tessuti, cominciando da quelli "in eccesso" o malati, come il grasso, le cellule cancerose, le infezioni, ma dopo questo grandioso lavoro di pulizie, il digiuno annuncia di aver terminato, e ricompare il normale e sano stimolo della fame. A questo punto è necessario interrompere il digiuno con molta gradualità, calcolando un numero di giorni di dieta strettamente controllata pari al numero di giorni in cui si è digiunato. In questo modo è possibile eseguire un digiuno terapeutico per periodi da 4 a 40 giorni ottenendo dei notevoli benefici per la salute.
L'Ayurveda spiega che il digiuno porta seguenti benefici: pulizia degli organi sensori e motori, corretta eliminazione delle tossine, leggerezza del corpo, sano appetito, puntualità e regolarità della fame e della sete, purificazione della regione del cuore, limpidezza della voce, rilassamento del corpo, allegria e dinamicità. I Dosha vengono riportati all'equilibrio, il fuoco gastrico si rinvigorisce, il corpo e la mente se normalizzano, le rughe si distendono, i lineamenti si rassodano, la pelle si purifica, l'apparato riproduttore si rafforza, persino i capelli grigi riprendono il colore naturale. Il digiuno permette di liberarsi più facilmente dalle tossicodipendenze e dalle loro conseguenze.
Il digiuno è considerato anche una importante pratica spirituale e viene osservato in occasione delle principali ricorrenze. I devoti indù si astengono dal cibo sopratutto nel giorno di Janmastami ( che celebra l'apparizione di Krishna), di Shiva Ratri ( la festa di Shiva), nei giorni lunari di Purnima (la luna piena), Ekadasi ( l'undicesima giorno della luna crescente o calante) e in altre varie occasioni, come la ricorrenza della morte dei propri genitori, il giorno del l'apparizione o della scomparsa del maestro spirituale o di grandi maestri del passato e così via. Ghiande diceva spesso: " Io digiuno per controllare corpo e la mente. Il digiuno mi da forza e determinazione per raggiungere i miei scopi.""

Testo sopra di Paola Mosconi

Ho copiato il testo, trovato leggendo un libro di cucina indiana, perché  l'importanza del riposo alimentare, che il nostro corpo necessità, la sperimento molto frequentemente. Personalmente digiuno quando ho disturbi digestivi, febbre o raffreddore e devo dire che si guarisce in fretta. Non ho mai fatto digiuno più di tre giorni consecutivi perché non è facile digiunare e lavorare, anzi praticamente impossibile. Salto spesso uno o due pasti al giorno, anche se devo lavorare, e subito  sento i benefici.
Sto veramente pensando di fare un digiuno serio di almeno 7 giorni in primavera e se qualcuno potrebbe essere interessato ad ottenere più informazione conosco una persona esperta in digiuni lunghi o lunghissimi...

mercoledì 22 febbraio 2017

seminario: il camino verso il silenzio interiore

Ciao a tutti, dopo la mia esperienza in India tra le tribù nere del Kerala, dove ho vissuto e praticato semplici tecniche di respirazione ed esercizi yoga, ho capito quanto sia alla portata di tutti quanti gestire la mente a traverso queste millenarie pratiche. 
Vorrei condividere queste tecniche perché ritengo che siano semplici e poco impegnative, basta soltanto apprenderle correttamente e praticare una volta acquisite.  A questo proposito propongo una serie di due seminari per un primo livello, si può partecipare a uno o a tutti due,  nel primo si spiega e si pratica, nel secondo si riprende la pratica per verificare se il metodo è stato assimilato e per chiarire dubbi o difficoltà riscontrate  durante il periodo passato tra un seminario e l'altro. 
SABATO 18 MARZO ORE  14.30-17.30 VARESE
E/O
DOMENICA  2 APRILE ORE  10.00-13.00 VARESE
Non offro la bacchetta magica, ma vi assicuro che sono potenti se prese in modo costante e disciplinato. Spero di poter portarvi un po’ del mondo magico che ho vissuto tra queste magnifiche tribù.
Per informazioni Claudia 3387298538
asdlaboratorioayurveda@gmail.com

mercoledì 8 febbraio 2017

corso Neerabhyangam per operatori

Con l'arrivo della primavera L'Associazione Laboratorio Ayurveda Benesssere  propone il corso Ayurvedico Neerabhyangam per soci ed operatori del settore. Il Neerabhyangam è il trattamento ayurvedico corpo interro,  cui manualità stimolano il circuito linfatico per ottenere disintossicazione e forma fisica in un tempo relativo breve, s'è accompagnato dalla corretta alimentazione. Durata del corso 12 ore, due teoria e 10 pratica
Minimo 2 persone , massimo  4 persone.
sede Varese
giorni;
domenica 26 marzo dalle 9,00 alle 18,00 

requisiti; essere operatori del settore benessere con esperienza triennale
rilascio attestato partecipazione CSEN con dichiarazione monte ore per operatori in Svizzera
dispensa e materiale a carico dell'associazione
per informazioni Claudia 3387298538
e-mail asdlaboratorioayurveda@gmail.com


lunedì 6 febbraio 2017

ultimo giorno

Laboratorio Ayurveda
Sono rimasta sola nella Guest House sul lungo mare Keralayano.
Mi ero messa in mente di passare la mattinata sulla spiaggia che vedo davanti alla mia stanza, ma al risveglio mi aspetta una sorpresa: centinaia di uomini proprio davanti sulla spiaggia.
Mi chiedo, ma se ieri che era di domenica non c'era nessuno, come mai oggi sono tutti qua?
Mi avvicino mentre il pulmino col gruppo arrivato ieri lascia la struttura.
Mi dicono ch'è  una questione tra locali, siccome è zona di pescatori immagino sia una zuffa per questo tema.
È arrivata anche la polizia, nulla di grave perché si parla un po' a voce alta ma non succede null'altro.
Laboratorio Ayurveda
Dopo circa due ore sento applausi dalla folla spettatrice sui muretti e vedo la folla che occupava la spiaggia dividersi e allontanarsi, ognuno verso la propria casa. Segno che dopo due ore di discussione hanno risolto, o solo posticipato, il diverbio.
E io prego a Dio che se ne vadano tutti perché tra umidità, sole e sudore che porta fuori un mese di alimentazione ricca in spezie, sento forte la voglia di tuffarmi in mare. Oggi vestita perché meglio non osare troppo quando non si è in compagnia.
Un aquila si posa vicino e scatto due foto mentre ancora gli uomini sul muretto davanti stanno lì seduti. Andranno via?
Hmmmm ...se oso fare il bagno davanti loro sicuramente non abbandonano la postazione.
Questa mattina ero l'unica donna sugli scogli e anche se sono gentili non ero del tutto sicura che la mia presenza fosse del tutto gradita.
Adesso dall'amaca nel giardino li guardo e prego che mi sia data la possibilità di questo bagno ristoratore prima dell'arrivo del taxi  per portarmi all'aeroporto.