seminario tecniche di rilassamento a varese

  ASD LABORAORIO AYURVEDA BENESSERE

ORGANIZZA PER I SOCI

“Introduzione alle tecniche di rilassamento”

presso la sede in via Monte Generoso 73  durante i seguenti giorni;

sabato 15 ottobre dalle 14,30 alle 18,30

domenica 16 di ottobre dalle 9,30 alle 16,00

Il seminario è rivolto a chiunque sia interessato ad ottenere la conoscenza e gli strumenti per poter scaricare le tensioni e lo stress giornaliero, avvicinandosi contestualmente al mondo dello yoga e della meditazione.

Il seminario è diviso in due parti; teoria e pratica del rilassamento.

Teoria

1. scienza del respiro

2. i concetti dello Hatha Yoga

3. i 5 elementi, la cura del corpo

4. i tre Guna, la mente e i sensi

Pratica

1. pranayama

2. rilassamento corpo con semplici asana

3. rilassamento della mente “viaggiando” nel corpo

Numero posti limitati, massimo 5 soci.

per info e prenotazioni rivolgersi a Claudia 3387298538