mercoledì 7 settembre 2016

seminario tecniche di rilassamento a varese


  ASD LABORAORIO AYURVEDA BENESSERE

ORGANIZZA PER I SOCI

“Introduzione alle tecniche di rilassamento”
presso la sede in via Monte Generoso 73  durante i seguenti giorni;
sabato 15 ottobre dalle 14,30 alle 18,30
domenica 16 di ottobre dalle 9,30 alle 16,00

Il seminario è rivolto a chiunque sia interessato ad ottenere la conoscenza e gli strumenti per poter scaricare le tensioni e lo stress giornaliero, avvicinandosi contestualmente al mondo dello yoga e della meditazione.

Il seminario è diviso in due parti; teoria e pratica del rilassamento.

Teoria
1. scienza del respiro
2. i concetti dello Hatha Yoga
3. i 5 elementi, la cura del corpo
4. i tre Guna, la mente e i sensi

Pratica
1. pranayama
2. rilassamento corpo con semplici asana
3. rilassamento della mente “viaggiando” nel corpo
Numero posti limitati, massimo 5 soci.

per info e prenotazioni rivolgersi a Claudia 3387298538